這篇文考慮了很久，還是決定要發。我的主張是：大學以下，除課堂或特殊狀況外，皆「禁用手機」。
身為講師，就算學生有手機，我的聽講率也在60%以上，幾乎沒收過「課堂無聊」的回饋；但我親眼見證同一群學生，有手機跟沒手機的狀況下，變成了截然不同的兩種人。
當然，手機的本體還是其次，影響更大的是社群、手遊和短影音平台。以下是我認為必須盡快管制手機的三大原因：
1. 學生的注意力極度降低
在學習時，第一步是「感知與注意」，學生需要先留意到環境的訊號、付出關注，然後才能開始學習。
但當人們拿到手機，往往就進入了一個結界，與環境隔絕；無論教室內或捷運上皆然，你能看見學生無視上課鐘、老師上台、甚至同學在旁邊說話都當作沒聽見。
因為最常用的社群、手遊或短影音，甚至耳機的設計，都在吸引使用者更專注。
我絕對支持授課方式要進化，但除了有趣，也需要有效(effective)和有用(useful)；多數知識的載體是文字，缺乏聲光效果，當然很難跟手機搶注意力。
而這也包含「碎片化」，學生的專注時長從之前的13-15分鐘，下降到不足5-7分鐘；不用說長文或演講，連30分鐘長影片都看不了。
特別是在3-12歲注意力成長階段，剛好經歷疫情時線上學習的人，現在狀況最嚴重。
不只是學習，這對任何需要投注心力的事物，顯然都非常不利！
2. 學生學習和思考的過程被取代
其次，一個正常健康的學習，除了感知與注意，也包含「接收理解訊息、建構記憶和知識應用」。無論是找資料、反覆讀深度文、小組討論激盪、背誦特定知識、親身體驗或任何試錯修正，都是學習的一環。
但現實是，學生越來越常問表淺的問題，連爬文都不爬，伸手就想得答案！
在Line群常看到「學習歷程怎麼寫？」、「統測國文會考什麼？」這類問題，這啥東西？寫報告或學檔也是，過去我們要在書中找答案，也就把整體論述和思想讀進去了。
但現在學生太早用AI，導致抓重點和統整資訊的能力更下降，只能做出非常低階的論述；也因為沒看過好的，連「如何優化」都不知道！
思考的過程絕不可省略，用AI二十分鐘做出一份報告，除了快，一無可取。
但我是AI講師，知道AI是必學的；因此我支持在課堂引導下使用，想學習的話，其他資訊來源還有很多......！
3. 學生間人際互動單一化
有次學校演講，下課鐘響完後我驚覺：怎麼那麼安靜？
以前我們還在學校時，下課可熱烈的，衝球場、打橋牌、去福利社、練熱舞、彈吉他、看書看雜誌，有棒球就聽廣播…這些都是不同的刺激。
但現在一大群人下課就開滑？打傳說、刷Threads and shorts、拍抖音…活動漸漸趨同，對學生絕對不是好事！
除了社群會累積學生的焦慮跟比較心態，看別人的限動，也無法取代面對面交流、眼神和肢體接觸。
去年有學生問我「面試時可以戴口罩嗎？」我問原因，她說因為她「社恐＋面容焦慮」。
我蠻難過的，這不是單一成因，但總要面對吧？手機提供了一個很快的逃避方式，越不練習、只會越緊張，惡性循環而已。
人是群體的動物，當載具成為阻礙，就需要被拿走，讓人與人間真實連結！
節制才需要練習，放縱不必
面對「滑世代 / 過曝世代」，我們最不需要做的，就是藉著開放手機，來讓學生學習正確的使用時機，事實是「不用手機」才需要學，其他時間大家會自動把手機拿出來；節制才需要練習，放縱不必。
不知道這篇文會有多少人看見，但我很確信；我愛學生，我能為他們做出最好的倡議，就是管制手機。
作者陳坤平介紹：
1111人力銀行學生職涯發展顧問
Xchool跨域素養學園擔任創辦人
WeTeach探索教育平臺創辦人
親子天下【用IG思維，做自己的學涯設計師】作者